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这些食物一口胖两斤,你还不停下来吗?沈阳起酥油|辽宁起酥油|新闻资讯-pe体育

2017-09-29  来自: 沈阳邦多科技有限公司 浏览次数:1061

01香蕉

1根香蕉=90大卡=散步1小时 



别以为一切水果都是减肥神器,一根香蕉约含有热量90大卡,几乎是常见水果中热量最高的,需求散步1个小时才干消耗完。所以,想要瘦身要用其他水果替代。但是减肥的话,1天吃1根香蕉还是可以的!


02芒果


1个芒果=33大卡=散步33分钟



俗话说“一个芒果三碗饭”,固然芒果热量没有香蕉那么高,但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物,减肥人士要少吃。



03油条


1根油条=270大卡=3碗米饭 



很多人早餐就是豆浆加油条,但是油炸后每根油条约含有热量270大卡,脂肪17克,吃下去的不是早餐,是肥肉啊。



04薯条


1包小薯=220大卡=打篮球40分钟 



薯条终年雄踞渣滓食品前三甲,土豆一经油炸变成以后,一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪,需求爬1500级楼梯才干消耗掉,想想都可怕。



05加糖鲜榨橙汁


1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量 



橙子维生素c丰厚,是减肥良品。但是加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还高,所以,还是直接吃橙子比较好。



06腐竹


100g腐竹=459大卡=爬楼梯1小时 



无论是吃火锅还是做凉拌菜,腐竹都是大家很喜欢的传统食品。

但是腐竹的热量却超越同等重量的猪肉,每100克腐竹的热量约为459大卡,需求你不停爬楼梯1个小时才干消耗。



07便当面


1包便当面=400大卡=慢跑1小时 



一包便当面含热量约400卡,相当于两碗米饭,要慢跑1个小时才干消耗完。在你纵情享用的时分,脂肪曾经不知不觉堆积到身上,想瘦身的可千万别吃。



08罐装果汁


1罐果汁=255大卡=1年胖24斤 


罐装果汁后面的配方是一连串的添加剂和糖,假设每天喝一罐500ml的罐装果汁,相当于增加255大卡热量,一年可以让你发胖24斤,太可怕了。




09可乐


1听可乐=168大卡=1年胖16斤 



1听可乐6杯糖,一罐可乐就含有168大卡的热量,一天一杯可乐,一年后发胖16斤,其他汽水含糖量也不少,喝的不是可乐,是脂肪。



10巧克力饼干


 6片巧克力饼干=300大卡=半年14胖斤 



每6片巧克力饼干就有300大卡的热量,每天6片持续半年就能让你发胖14斤,即便是全麦的苏打饼干,100g也含有506大卡的热量,而这样你还敢吃吗?




11牛角包


100g牛角面包=375大卡=走路一个半小时 


含有黄油或者起酥油的牛角包富含饱和脂肪和热量,100g的牛角包约含有375大卡的热量,脂肪约有14克,走路一个半小时才干消耗掉这些热量。一个牛角包吃下去,前阵子辛劳减肥全白费了。



12栗子


6个栗子=1碗米饭 



幽香甜美的栗子是很多人的最爱,但是6个栗子中的淀粉含量与一碗米饭差不多,100g栗子肉约含有212大卡的热量,想减肥的可千万不能多吃!

     这些东西赶快停下吧,如果你不想胖的同时皮肤又不好。会毁掉你的!

     沈阳邦多科技所主营的产品都是健康无污染无公害的,食品添加剂,我只相信沈阳邦多科技!

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